Tornare per Rinascere e Integrare il Sé

Sono tornata nel luogo che un giorno ho lasciato. Questa frase, apparentemente semplice, racchiude in sé la complessità di un viaggio. Sì, sono tornata in Italia, il paese che è stato la mia casa per 20 anni e che, quasi due anni fa, ho dovuto lasciare. Si sente spesso dire che "tornare indietro" sia una perdita di tempo, un errore e che, in realtà, bisogna guardare avanti e lasciare ciò che si è lasciato dove si trova. Tuttavia, la mia necessità, la mia verità interiore, era profondamente diversa.

Quasi due anni fa, la mia partenza fu brusca, quasi un atto di sopravvivenza. Me ne andai di fretta, nel modo in cui fu possibile, spinta da uno stato di condizioni psicoemotive che mi stavano consumando in quel periodo. Ero arrivata a un punto di esaurimento in cui mente e corpo reclamavano un rifugio. Avevo bisogno di conforto, della sicurezza della mia famiglia, dell'accoglienza incondizionata e della solidità delle mie radici. La verità innegabile era che avevo bisogno di riconnettermi con la mia essenza, che si trovava frammentata, quasi persa in mezzo alle richieste esterne.

Sotto l'ottica della Psicologia Umanistica, questo periodo ha rappresentato una crisi esistenziale, un momento in cui la gerarchia dei bisogni di Maslow mi spingeva a tornare alle basi. I miei bisogni di sicurezza e appartenenza, fondamentali per l'autorealizzazione, erano in gioco. Il "conforto" e l'"accoglienza" erano più di un desiderio; erano una necessità primaria per ripristinare l'integrità del mio essere. La ricerca dell'"essenza perduta" riflette l'urgenza di reintegrare parti del sé che erano state trascurate o soppresse in favore dell'adattamento.

L'Italia, a sua volta, mi ha dato molto, e per questo la mia gratitudine è immensa. Mi ha accolta a braccia aperte, mi ha offerto lavoro, amicizie sincere che sono diventate famiglia, passeggiate che hanno nutrito l'anima, paesaggi mozzafiato, l'opportunità di imparare una nuova lingua, nuove abitudini, una cultura ricca e una cucina meravigliosa. Qui, ho costruito due professioni e ho vissuto una relazione affettiva durata 18 anni. Certo, in tutto questo percorso, ci sono state molte sfide, ma anche una crescita innegabile.

Tuttavia, il bilancio del dare e del ricevere non è sempre stato in equilibrio. Ho dato molto anche all'Italia. Mi sono donata completamente, con un'intensità che rasentava la fusione, e in questo donarmi, quasi mi sono persa. Ho donato la mia allegria, la mia disponibilità, la mia fedeltà, il mio impegno e tutta la mia capacità di adattamento. Impegnarmi con tanta serietà con la lingua, con il linguaggio non verbale, con le abitudini, con lo stile di vita, con le regole e persino con le credenze limitanti presenti nell'inconscio collettivo italiano è stato un atto di profonda immersione.

La Gestalt-terapia ci insegna il concetto di frontiera di contatto e l'importanza di mantenere la distinzione tra il sé e l'ambiente. Nel mio caso, questa frontiera è diventata eccessivamente permeabile. Dopo 20 anni, ho capito chiaramente che a malapena sapevo cosa fosse rimasto del mio essere brasiliano, di ciò che mi piaceva veramente prima di venire qui, e quali fossero le mie vere aspirazioni al di fuori del ruolo di un'immigrata che fa di tutto per sopravvivere e adattarsi. Questo iperadattamento, sebbene funzionale alla sopravvivenza, ha portato a una graduale perdita della mia autenticità. L'energia che avrebbe dovuto essere diretta verso la mia crescita personale è stata deviata verso la conformità, generando una frustrazione accumulata che, inevitabilmente, mi ha portato al punto di rottura. Il "sé" si sentiva disintegrazione, senza un centro chiaro.

È stato in questo scenario che, un giorno, la mia relazione è giunta al termine. Un processo lento, che si è trascinato per 3, 4 anni, in cui la mia resistenza, attaccamento e resilienza mi hanno fatto lottare con tutte le forze perché ciò non accadesse. Ho provato fino alla fine, ma la realtà si è imposta. Questa fine è stata profondamente dolorosa, un dolore di chi deve lasciare una situazione per la necessità imminente di salvarsi, per non perdersi totalmente e affrontare conseguenze future ancora più devastanti. Non era una scelta basata sul desiderio, ma sul non avere altra opzione. Dovevo scegliere me stessa.

Qui, la Psicologia Umanistica sottolinea l'autonomia e la responsabilità personale. La scelta di "salvare se stessi" è un atto di profonda cura di sé e riconoscimento della propria dignità. È il momento in cui la persona assume l'agire sulla propria vita, anche se ciò implica dolore e lutto.

Sono tornata in Brasile con paura. Una paura palpabile di ricominciare da zero, di affrontare non solo il lutto di una separazione (dove c'era ancora amore per la persona), ma anche il lutto per aver lasciato un'intera vita che avevo costruito in Italia. La Gestalt-terapia parla dell'importanza di elaborare il lutto, di permettere che l'esperienza sia sentita pienamente affinché possa essere integrata. Confesso che è stato (ed è tuttora) molto difficile. Qualsiasi immigrato che abbia vissuto un ritorno ne conosce la complessità.

In Brasile, ho trovato l'accoglienza e l'amore incondizionato della mia famiglia e delle amiche. Ho stretto nuove amicizie, mi sono permessa momenti di svago e, gradualmente, ho iniziato nuovi progetti di vita e aspirazioni. Tra nuove sfide, alti e bassi, ho elaborato i miei processi interni. Questa fase di "raccolta" e di costruzione di nuove esperienze è vitale per la riorganizzazione del campo e la formazione di nuove figure (interessi, progetti) nella Gestalt.

Finché, quando ho sentito che la ferita si stava effettivamente cicatrizzando, ho deciso di tornare qui in Italia. Temporaneamente, sì. Avevo bisogno di tornare in quella che è – e sarà sempre – la mia seconda casa. E oggi, dopo 27 giorni dal mio ritorno, riconosco chiaramente che, ancora una volta, la mia intuizione sul cammino da percorrere era giusta.

Non sempre tornare nel luogo da cui un giorno abbiamo dovuto andarcene è un passo indietro o significa rimanere ancorati al passato. Al contrario, questo ritorno può essere un potente specchio di evoluzione. Rivela quanto, in questo periodo di allontanamento, sei evoluta; quanto ti sei allontanata da ciò che ti faceva male; quanto è sempre più chiaro per te ciò che è accettabile o meno. Mostra la tua capacità di ridare significato alle esperienze passate, quanto ti sei rafforzata interiormente e quanto sei entrata in un contatto più profondo e autentico con te stessa. E, soprattutto, indica ciò che puoi ancora elaborare e migliorare nel tuo viaggio di scoperta continua di te.

Fernanda Azevedo

Terapeuta | Counselor

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